8 belíssimos sucos detox para acelerar o emagrecimento e secar bem mais usa barriga

Os sucos detox são feitos de frutas e vegetais que possuem propriedades antioxidantes e diuréticas e, quando incluídos em uma dieta balanceada, podem ajudar a melhorar o funcionamento do intestino e reduzir a retenção de líquidos, o que pode ser benéfico para a perda de peso. 

Além disso, os sucos detox contêm muita fibra, o que ajuda Com fome controlada e baixo teor calórico, é uma excelente opção na dieta para emagrecer com muita saúde que seu corpo precisa. 

Os sucos detox, conhecidos por auxiliar na perda de gordura, são ricos em água, vitaminas e minerais e recomenda-se beber de 250 a 500ml por dia, mantendo uma alimentação saudável e balanceada. Esses sucos também podem ser incluídos em outros tipos de dietas, como dietas de desintoxicação do fígado ou dietas com pouco carboidrato. 

Suco verde de couve, com limão e pepino.

Esses alimentos, couve, pepino contem neles grandes propriedades diuréticas que cada copo de 250 ml de suco tem uma aproximadamente 125 calorias.

Ingredientes:

1 maçam vermelha com casca;

1 folha de couve;

1suco de ½ limão;

1/3 de pepino com casca;

150 ml de água de coco.

Modo de preparo:

Lave a couve, os pepinos e as maçãs. Pique as maçãs e os pepinos e coloque no liquidificador. Adicione os outros ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos. Beba após a filtração, de preferência sem açúcar. O suco pode ser feito e guardado em uma garrafa ou em outro recipiente bem fechado e vedado, deixado em refrigeração por no máximo 6 horas para consumi-lo todo da geladeira.

Suco detox de tomate.

Limão possui propriedades diurética e é uma ótima fruta para auxiliar na perda de peso. Um copo desse suco de 250 ml contem aproximadamente 30 calorias. 

Ingredientes:

 150 ml de suco de tomate natural;

 25 ml de suco de limão; 

1 cenoura pequena;

  água com gás.

Modo de preparo:

Junto todos os ingredientes em um copo ou no liquidificado, colocar pedras de gelo a gosto e tomar sem culpa. Por esses suco conter vitamina C, o suco pode ser feito e guardado em uma garrafa ou em outro recipiente bem fechado e vedado, deixado em refrigeração por no máximo 6 horas para consumi-lo todo da geladeira.

Maravilhoso suco de couve, beterraba e gengibre.

O pepino e a couve auxilia a eliminar o excesso de líquido corporal acumulado e o gengibre ajuda a acelerar seu metabolismo, que ajuda na queima de gordura e no emagrecimento do seu corpo. Um copo de 250 ml desse maravilhoso suco contém aproximadamente 100 calorias.

Ingredientes:

2 folhas de couve;

1 beterraba pequena;

1/2 pepino com casca;

1 colher de folhas frescas de hortelã;

1 colher de café de gengibre fresca ralada; 

1 copo de água. 

Modo de preparo:

Escolha bem as 2 folhas de couve, lave muito bem elas. Descasque a beterraba. Corte o pepino e a beterraba em cubos e leve ao liquidificador, coloque os demais ingredientes e gelo no liquidificador e bata mais ou menos 3 minutos. Coe e beba logo em seguida. Recomendamos tomar ele sem adição de açúcar ou adoçante. O suco pode ser feito e guardado em uma garrafa ou em outro recipiente bem fechado e vedado, deixado em refrigeração por no máximo 6 horas para consumi-lo todo da geladeira.

Suco refrescante de melancia e gengibre.

A melancia é muito rica em água e a linhaça é muito rica em fibras, que vão auxiliar o desinchado do seu corpo e diminui seu apetite, auxiliando na ansiedade de comer. Um copo de 250 ml desse maravilhoso suco contém aproximadamente 130 calorias.

Ingredientes:

2 fatias de melancia sem caroço;

1 colher de chá de gengibre fresco e ralado;

1  colher de chá de linhaça triturada.

Modo de preparo:

Coloque no liquidificador todos os ingredientes e bater misturar tudo. Coe e beba logo em seguida sem adicionar açúcar ou adoçante. Esse maravilho suco detox pode ser feito e guardado em uma garrafa ou em outro recipiente bem fechado e vedado, deixado em refrigeração por no máximo 6 horas para consumi-lo todo da geladeira.

Suco detox de limão, laranja e alface.

Este suco é muito rico em água e fibras, que favorece bastante na eliminação do excesso de líquido do seu corpo e auxilia no controle da fome, evitando  ingestão excessiva de alimentos e auxiliando na perda de peso. Um copo de 250 ml desse maravilhoso suco contém aproximadamente 110 calorias.

Ingredientes:

1 Suco de limão;

Suco de 2 laranjas; 

5 folhas de alface;

1/2 como de água.

Modo de preparo:

Colocar tudo no liquidificador e bater, coe e beba logo em seguida, coe e beba logo em seguida sem adicionar açúcar ou adoçante. Esse maravilho suco detox pode ser feito e guardado em uma garrafa ou em outro recipiente bem fechado e vedado, deixado em refrigeração por no máximo 6 horas para consumi-lo todo da geladeira.

Suco de abacaxi e couve e hortelã.

Este suco detox por ser rico em água e frutas com propriedades diuréticas, esse belíssimo suco detox é uma belíssima opção para incluir na sua dieta para perder peso. Um copo de 250 ml desse maravilhoso suco contém aproximadamente 160 calorias.

Ingredientes:

1 folha de couve;

5 folhinha de hortelã;

1 rodela de pepino;

1 maçã verde com casca;

1 fatia de abacaxi;

1 colher de sobremesa de sementes de chia;

100 ml de água gelada.

Modo de prepara:

Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem, coe e beba logo em seguida sem adicionar açúcar ou adoçante. Esse maravilho suco detox pode ser feito e guardado em uma garrafa ou em outro recipiente bem fechado e vedado, deixado em refrigeração por no máximo 6 horas para consumi-lo todo da geladeira.

Suco de hibisco com morango.

Chá de hibisco é um potente diurético, auxiliando na eliminação do excesso de líquido no corpo e potencializando na perda de peso. Um copo de 250 ml desse maravilhoso suco contém aproximadamente 22 calorias.

Ingredientes:

1 copo de chá de hibisco;

5 morangos.

Modo de preparo:

Limpe bem os morangos em água corrente, retirar todas as folhas, cole no liquidificador. Adicione o chá de hibisco frio e coloque umas 3 pedras de gelo e bata tudo no liquidificador. Esse maravilho suco detox pode ser feito e guardado em uma garrafa ou em outro recipiente bem fechado e vedado, deixado em refrigeração por no máximo 6 horas para consumi-lo todo da geladeira.

Suco de melancia, caju e canela.

A canela e maravilhosa para auxiliar na perda de peso, ela tem função termogênica que acelera o metabolismo e aumenta o processo da queima de gordura no seu corpo.  Um copo de 250 ml desse maravilhoso suco contém aproximadamente 85 calorias.

Ingredientes:

1 fatia de média de melancia;

1colher de café de canela;

1castanha de caju;

suco de 1 limão; 

150 ml de água de coco.

Modo de preparo:

Colocar todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba logo em seguida sem adicionar açúcar ou adoçante. Esse maravilho suco detox pode ser feito e guardado em uma garrafa ou em outro recipiente bem fechado e vedado, deixado em refrigeração por no máximo 6 horas para consumi-lo todo da geladeira.